Hallo,
mein Name ist Anke. Ich bin ausgebildete Yogalehrerin (2 Jahre/500 h) und unterrichte Hatha Yoga in Zwickau und der näheren Umgebung. In meinen Stunden findest du alle klassischen Elemente des Hatha Yoga, wie Entspannung, Atemübungen, Meditation und Yogahaltungen.
Ich selbst praktiziere Yoga seit über 10 Jahren. Ich weiß, dass Yoga uns Erfahrungen auf allen Ebenen unseres Körpers und Geistes erleben lässt und wir auf den gemachten Erlebnissen einen Zugang zu einem gesunderen und erfüllteren Leben finden können.
Egal aus welchen Gründen man Yoga betreibt oder auf welchem Weg es in unser Leben kommt, es bedeutet immer, dass wir uns mit uns selbst beschäftigen. Wir beginnen zu hinterfragen und stoßen damit Veränderungen an.
Ich möchte, dass du in meinen Yogastunden einen sicheren Rückzugsort vom Alltag findest, an den du gerne kommst. Ich praktiziere daher in einer ruhigen und achtsamen Atmosphäre. Achtsam zu sein, bedeutet im Hier und Jetzt zu sein und zwar körperlich und mental, ohne dabei den gegenwärtigen Moment zu bewerten. Du sollst ein besseres Körperbewusstsein entwickeln und vor allen Dingen klassische Beschwerden wie Verspannungen lassen sich durch gezielte Haltungen und Übungen positiv beeinflussen.
Egal, ob du Anfänger bist oder bereits Yogaerfahrungen besitzt ist es mir wichtig, dass du körperliche Grenzen akzeptierst und je nach Leistungsstand und jeweiliger Tagesform mit Nachsicht und Geduld dir gegenüber übst. Du wirst Kraft und Zuversicht entwickeln und ich unterstütze dich auch gerne dabei, wenn du forderndere Haltungen erlernen möchtest.
Nur in der Stille hörst du jeden Laut
Henning Sabo
Kursinformationen
Meine Yogastunden finden ab 3 Teilnehmern statt. Sei bitte ca. 10-15 min vor Stundenbeginn da, so dass wir in Ruhe und pünktlich in unsere Yogapraxis starten können. Solltest du einmal nicht kommen können melde dich bitte bei mir ab. Yogamatten und Zubehör sind vorhanden, du kannst aber natürlich auch gerne deine eigene Yogamatte mitbringen.
Gib mir Bescheid, wenn bei dir körperliche oder gesundheitliche Einschränkungen bestehen, damit wir eine für dich passende Yogapraxis finden. Es ist mir wichtig, dass jeder Teilnehmer Entspannung findet, aber auch entsprechend seinen Voraussetzungen gefordert wird.
Weitere Kurse in Planung
Aktuelle Kurse
Yoga sanft - auch für Anfänger geeignet
- Dienstag von 18.00 – 19.30 Uhr
- Yoga Zentrum Zwickau, Hauptmarkt 14
Neuer Kurszeitraum:
07.01.2025-18.03.205
(Dieser Kurs pausiert in den Ferien am 18.02.2025 und am 25.02.25)
Weitere Kurse in Planung
News/Specials
Jahresausklang- Yogastunden auf Spendenbasis
Die unten aufgeführten Yogastunden finden auf Spendenbasis statt. Jeder Teilnehmer gibt, was er geben möchte. Die gesammelten Spenden kommen dem einzigen stationären Kinderhospiz in Sachsen zugute (www.baerenherz-leipzig.de).
Ich hoffe, dass wir einen kleinen Beitrag zur Unterstützung leisten können und freue mich auf eure Teilnahme.
- Yoga Zentrum Zwickau, Hauptmarkt 14
- Anmeldung erforderlich
Dienstag, 26.11.2024
18.00-19.30 Uhr
Sanfte Yogastunde
für den Rücken
Montag, 02.12.2024
16.00-17.30 Uhr
Sanfte Yogastunde
für Nacken, Schultern,
starke Arme
Dienstag, 10.12.2024
16.00-17.30 Uhr
Sanfte Yogastunde
für Hüfte und Beine
Dienstag, 10.12.2024
18.00-19.30 Uhr
Yin Yoga
Yogastunde mit
Fokus auf Entspannung