Hallo,

mein Name ist Anke. Ich bin ausgebildete Yogalehrerin (2 Jahre/500 h) und unterrichte Hatha Yoga in Zwickau und der näheren Umgebung. In meinen Stunden findest du alle klassischen Elemente des Hatha Yoga, wie Entspannung, Atemübungen, Meditation und Yogahaltungen.

Ich selbst praktiziere Yoga seit über 10 Jahren. Ich weiß, dass Yoga uns Erfahrungen auf allen Ebenen unseres Körpers und Geistes erleben lässt und wir auf den gemachten Erlebnissen einen Zugang zu einem gesunderen und erfüllteren Leben finden können.

Egal aus welchen Gründen man Yoga betreibt oder auf welchem Weg es in unser Leben kommt, es bedeutet immer, dass wir uns mit uns selbst beschäftigen. Wir beginnen zu hinterfragen und stoßen damit Veränderungen an.

Ich möchte, dass du in meinen Yogastunden einen sicheren Rückzugsort vom Alltag findest, an den du gerne kommst. Ich praktiziere daher in einer ruhigen und achtsamen Atmosphäre. Achtsam zu sein, bedeutet im Hier und Jetzt zu sein und zwar körperlich und mental, ohne dabei den gegenwärtigen Moment zu bewerten. Du sollst ein besseres Körperbewusstsein entwickeln und vor allen Dingen klassische Beschwerden wie Verspannungen lassen sich durch gezielte Haltungen und Übungen positiv beeinflussen.

Egal, ob du Anfänger bist oder bereits Yogaerfahrungen besitzt ist es mir wichtig, dass du körperliche Grenzen akzeptierst und je nach Leistungsstand und jeweiliger Tagesform mit Nachsicht und Geduld dir gegenüber übst. Du wirst Kraft und Zuversicht entwickeln und ich unterstütze dich auch gerne dabei, wenn du forderndere Haltungen erlernen möchtest.